insônia

Como a meditação nos auxilia a ter mais saúde mental Nos dias agitados em que vivemos, é fácil se sentir sobrecarregado, ansioso e deprimido. A busca por métodos de alívio desses sintomas tem aumentado significativamente nos últimos anos. Uma prática que tem ganhado destaque e provado ser altamente eficaz é a meditação. Além de proporcionar alívio para a ansiedade, stress, esgotamento mental, burnout, síndrome do pânico, depressão e